Lợi ích đậu phụ mang lại cho tóc
Tuy nhiên có nhiều nguyên nhân khiến tóc khô xơ, hư tổn và gãy rụng. Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng tự nhiên như đậu phụ là một trong những lựa chọn tự nhiên an toàn và hiệu quả. Bài viết dưới đây Aveline sẽ cùng bạn tìm hiểu lợi ích đậu phụ mang lại cho tóc.
Lợi ích đậu phụ mang lại cho tóc
Nếu bạn không biết đậu phụ giàu dưỡng chất như thế nào thì có thể xem qua các lợi ích bên dưới:
- Đậu phụ được chế biến từ đậu nành nên giàu protein thực vật giúp tái tạo các tế bào tóc và cần cho sự phát triển của tóc. Protein giúp xây dựng cấu trúc tóc giúp tóc trở nên chắc khỏe, đàn hồi và giảm gãy rụng.
- Isoflavone trong đậu phụ đóng vai trò như chất chống oxy hóa bảo vệ nang tóc khỏi các gốc tự do. Đồng thời nó cũng ngăn tóc bạc sớm và điều hòa nội tiết tố cơ thể. Đặc biệt hữu ích cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc sau sinh, khi mức estrogen giảm gây rụng tóc.
- Axit béo Omega 3 giúp tăng cường độ ẩm, nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mọc nhanh hơn và mềm mượt.
- Trong đậu phụ có chứa nhiều canxi, magie, Vitamin B1, B2, B6, E, sắt giúp hỗ trợ nang tóc hấp thụ dưỡng chất và tăng lưu thông máu. Sắt và đồng là những khoáng chất quan trọng vận chuyển oxy và sản xuất năng lượng cần thiết cho tế bào và tế bào tóc.
- Hợp chất Equol trong đậu phụ giúp ức chế hoạt động của DHT liên quan đến rụng tóc. Giúp ngăn tình trạng này, điều trị hói đầu và thúc đẩy tóc mọc chắc khỏe.
Xem thêm: Bột than tre có tác dụng gì với tóc?
Cách sử dụng đậu phụ để chăm sóc tóc
Bạn có thể thực hiện theo các phương pháp bên dưới để chăm sóc mái tóc chắc khỏe:
Ăn đậu phụ
Vì tóc cần sắt, protein, canxi, kẽm và isoflavone để phát triển, đậu phụ chứa đủ những dưỡng chất này. Bạn chỉ cần bổ sung đậu phụ vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày thôi, rất đơn giản phải không.
Ăn đậu phụ 3 - 5 lần/ tuần sẽ cung cấp isoflavone và protein cho cơ thể. Mỗi bữa gồm 100 - 150g đậu phụ, có thể chế biến thành đậu phụ chiên giòn ít dầu, đậu phụ sốt cà chua. Đậu phụ hấp lá lốt, salad đậu phụ lạnh kiểu Nhật.
Bạn có thể kết hợp với một số loại hoa quả, rau xanh hoặc hạt để thêm đa dạng về dưỡng chất. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều mỗi ngày vì isoflavone khi dư thừa có thể gây ảnh hưởng đến nội tiết tố. Nên ưu tiên mua đậu phụ sạch và ít chất bảo quản, nếu được bạn có thể tự làm.
Xem thêm: Lợi ích của dầu hạt lựu đối với tóc
Mặt nạ đậu phụ
Phương pháp này giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng, giúp tóc mềm mượt và phục hồi tóc khô xơ.
- Trộn 3 muỗng đậu phụ nghiền nát với 1 muỗng mật ong và 1 muỗng dầu dừa đắp lên da đầu và tóc.
- Sau 20 phút thì dùng nước xả lại, thực hiện 1 lần/ tuần giúp nuôi dưỡng và làm mềm tóc.
Đậu phụ, sữa chua và nước cốt chanh
Đem đến cho bạn một làn da đầu khỏe mạnh, sạch gàu, dầu thừa và cân bằng dầu nhờn trên da đầu.
- Trộn đều 3 muỗng đậu phụ, 2 muỗng sữa chua không đường và 1 muỗng nước cốt chanh với nhau.
- Đắp hỗn hợp đậu phụ lên tóc và da đầu massage nhẹ nhàng.
- Ủ tóc tầm 20 phút rồi dùng nước mát để loại bỏ đậu phụ còn sót.
Xem thêm: Lợi ích khi dùng tinh dầu tràm trà để dưỡng tóc
Đậu phụ, bột trà xanh và dầu ô liu
Phương pháp này giúp bảo vệ nang tóc, bổ sung chất chống oxy hóa ngăn tóc lão hóa và ngăn tóc yếu rụng.
- Trộn 3 muỗng đậu phụ, với 1 muỗng bột trà xanh và 1 muỗng dầu ô liu đến khi chúng sánh mịn.
- Thoa hỗn hợp đậu phụ lên da đầu đến ngọn tóc, chú ý phần tóc khô xơ và hư tổn.
- Có thể dùng khăn hoặc mũ trùm ủ tóc 15 - 30 phút rồi rồi sạch hỗn hợp đậu phụ còn sót lại.
Nước đậu phụ
Dùng nước đậu phụ giúp tóc bóng mượt, làm mềm tóc và hỗ trợ làm sạch da đầu một cách nhẹ nhàng.
- Bạn có thể lấy phần nước đậu phụ hay còn gọi là nước đậu nành không đường, sữa đậu nành để pha loãng với nước tỉ lệ 1:2.
- Sau khi gội đầu như bình thường thì dùng nước đậu phụ để xả tóc.
- Massage da đầu 5 phút rồi dùng nước mát để xả sạch tóc. Một số người còn dùng xác của đậu nành để làm mặt nạ dưỡng tóc hoặc tẩy tế bào chết.
Tăng cường hiệu quả chăm sóc tóc với dầu gội Aveline
Song song với việc bổ sung đậu phụ trong chế độ ăn uống thì bạn cũng nên dùng dầu gội Aveline. Dầu gội có xuất xứ từ Mỹ giúp duy trì và phục hồi mái tóc chắc khỏe. Đem lại nhiều công dụng trong việc kích mọc tóc nhanh, ngăn rụng tóc, trị nấm, gàu và viêm da đầu. Đồng thời chống bạc tóc, làm đen tóc, tăng độ bồng bềnh và óng mượt cho mái tóc. Mã SP: 092624919028
Kết luận
Qua bài viết trên Aveline đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích đậu phụ mang lại cho tóc và cách sử dụng. Việc bổ sung đậu phụ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một cách tự nhiên và hiệu quả giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Kết hợp với việc chăm sóc tóc đúng cách và lựa chọn sản phẩm dầu gội chất lượng như Aveline Max Hair Conditioner. Sẽ mang lại hiệu quả tối ưu, giúp bạn sở hữu mái tóc bồng đẹp, dày mềm và khỏe mạnh.
